Efter lidt reflektion er det faktisk lettere end det lyder.
-specielt hvis man er lidt inde i taknemmelighedsuniverset.
1. At få lov til at vågne hver dag og kunne trække vejret selvstændigt. Og at vide at kroppen tilpasser sig. Finder nye veje, hvis de gamle forsvinder.
2. Min mand, mine børn, venner, familie, at elske og blive elsket.
3. At sidde på terrassen med morgonkaffen og lytte på fuglenes kvidren, vinden i træerne eller bare at sidde trygt bag ruden og kigge ud på regnen.
4. At mærke våd regn på mit ansigt, det eneste sted følesansen stadig er intakt.
5. At læse og forstå en god bog og helt forsvinde ind i bogens univers.
6. At promerulle 👩🏻🦼ud på reservatet og bare kunne bade i skovens indtryk. (Shinrin Yoku; skovbad)
7. At sidde og se ud over markerne, hvis jeg ikke orker at køre 👩🏻🦼ned til havet og bare mærke roen indfinde sig.
8. At mærke at det ind imellem er ok, ikke at være ok.
9. Selv at kunne trille ud på toilettet og børste tænderne selvstændigt uden hjælp og måske kunne drikke et glas iskoldt vand uden, at det ryger op igen.
10. Når årstiderne skifter og man kan finde noget nyt at glædes over. Farver, lyde, vind og vejr.
11. Når Facebook minder mig om, hvor langt jeg er kommet, fra den initielle angst, smerte og frustration til en ny normal, hvor de små glæder giver guldkant på tilværelsen.
12. Når nogen behøver hjælp og jeg faktisk kan gøre en forskel.
13. At se en god film, der fordrer nye tanker, idéer, funderinger og spørgsmål.
14. Når der ikke er nogle tider, der skal passes og man kan nøjes med bare at være til.
15. Når jeg lærer noget nyt.
16. Når det er helt stille, ingen lyd, ingen indtryk, ingen tanker.
17. Musik der får mig til at ville danse, græde ud eller bare forhøjer en stemning.
18. Hver gang jeg indser, at jeg ikke er kronisk syg, men kronisk levende.❤️
19. Når børnene kommer på besøg eller det lykkes at tage del i festlige lejligheder uden, at helbreddet spænder ben.
20. Mine hjælpemidler, der gør hverdagen så meget lettere og livet aktivt istedet for passivt.
21. Når andre lykkes med noget.
22. Mine redskaber fra basal kropskundskab (basal kroppskännodom ), mindfulness, ReDo, Shinrin Yoku (skovbade), bassintræning, Idance sessioner, samtaleterapi, fysisk aktivitet og ikke mindst kundskaben om vi lærer af livet hver dag.
Det giver indsigt.
23. At kunne frembringe et måltid, og ind imellem faktisk at kunne spise det selv.
24. At kunne tænke positivt og bevare evnen til at se ting fra flere sider og forstå, at de dårlige dage sjældent varer længe.
25. Gamle billeder, minder, lærdom og livslektioner.
26. En god kop kaffe.☕️
27. Evnen til stadig at kunne tygge solid føde.
28. At vide, at selvom jeg som Sisyfos maser for, at få stenen op ad bakken velvidende om, at så snart jeg når toppen vil den trille ned igen, vil jeg ukueligt fortsætte kampen for det ligger i min natur, at give op. At jeg er stædig og ret ukuelig.
29. At solen står op og går ned hver dag.
30. At jeg faktisk fik skrevet denne liste.
❤️
❤️
❤️
31. At indse at jeg faktisk er taknemmelig for Så meget mere at 30 punkter ikke rækker til.
32. At kunne træne finmotorik med perler, maling, madlavning eller andre livsbekræftende sysler.
33. Kunst. Ny, gammel, smukt, fascinerende og frastødende, der viser alle livets mange facetter og bekræfter, at vi alle er forskellige og at det er fantastisk.
Kronisk levende 